お弁当と常備菜のコシラエ帖

腹ごしらえと下ごしらえ日記

河出書房新社
井上佳央理　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784309285542

内容情報

[BOOKデータベースより]

主菜６品＋副菜＆冷蔵・冷凍保存でお弁当＆常備菜を楽しみましょう！Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題のｋａｏｒｉｎｇｏの常備菜とお弁当のヒミツが一冊になりました！自分のお弁当と家族のごはん、１週間分のおかずをまとめて作り置き！！

はじめましてｋａｏｒｉｎｇｏです
ｋａｏｒｉｎｇｏのコシラエの“コツ”
赤・黄・緑を意識してイロドリましたウィーク
「ごろっとお肉、しっかりお魚」がなくても腹ゴシラエできますウィーク
ほとんど最後まで作っておきます。残業対応の“完成品９割仕上げ”ウィーク
あれもこれも食べたい和食、中華、フレンチの混在ウィーク
ボリューム満点！お肉たっぷり肉食ウィーク
野菜が多めのヘルシーウィーク
いつもより和のおかず少なめ洋食ウィーク
ムショーに食べたくなる！中華な気分ウィーク〔ほか〕

[日販商品データベースより]

１週間分の常備菜と日々のお弁当がＩｎｓｔａｇｒａｍで話題のｋａｏｒｉｎｇｏ。働く２児の母が、２５品前後の作り置きを毎日の自分のお弁当と家族のごはんに活用していく日々の記録。