内容情報
[BOOKデータベースより]
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食べて健康！体を整えて不調知らずに。カロリー塩分量付き！
肉・魚・卵の献立
体にいい毎日の汁もの
野菜・豆腐の献立
体づくりの基礎になる主菜
ごはん・麺の献立
体の調子を整える副菜
老化の原因は、過度な節制による栄養不足。段々と敬遠しがちになる肉や魚には、健康長寿に欠かせないたんぱく質が。本書では、野菜や豆腐も含め、しっかり栄養が摂れて食べやすい献立を提案する。
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老化の原因は過度な節制による栄養不足！段々と敬遠しがちになる肉や魚を含め、野菜や豆腐など、しっかり栄養が摂れる献立を提案。