武術の「実践知」と「エナジー」を使いこなして水のごとくあれ！

柔らかい心身で生きるための１５の瞑想エクササイズ
Ｂｅ　ｌｉｋｅ　ｗａｔｅｒ．

ＢＡＢジャパン
ジョセフ・カルディロ　湯川進太郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2015年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784862209306

内容情報

[BOOKデータベースより]

水は優しくて力強い。個体にも気体にもなり、決まったカタチはなく、どんな容れものにも適応できる―。本書では、人間関係など日常の問題に武術の原理を適用し、水のごとく即妙に応じて生きるための考え方や、すぐにできる瞑想法、心掛けなどを紹介！

気を呼び込む―芯を見つけよ
心を空っぽにする―思い込みを避けよ
炎となり、手となる―他者を観察し、他者の声を聴け
脅威を評価する―恐れを克服せよ
肌で感じる―感受性と直観を養え
目標を知る―衝動をコントロールせよ
力を溜めて、放つ―エナジーを向けよ
リズムを感じる―適切に反応せよ
レンジを見つける―快適なゾーンを広げよ
優先順位を決める―純益を考慮せよ〔ほか〕

[日販商品データベースより]

本当の強さ─。それは、

しなやかに流れに調和すること。


水は優しくて力強い。個体にも気体にもなり、決まったカタチはなく、どんな容れものにも適応できる─。本書では、人間関係など日常の問題に武術の原理を適用し、水のごとく即妙に応じて生きるための考え方や、すぐにできる瞑想法、心掛けなどを紹介！武術の核心を逆輸入的に気づかせてくれる、アメリカ人武術家の名著『Be Like Water』の日本語版！


CONTENTS

序論
　ポジティブなエナジーで自らを育む
　本書の使い方
第1条　気を呼び込む　ー芯を見つけよ
第2条　心を空っぽにする　ー思い込みを避けよ
第3条　炎となり、手となる　ー他者を観察し、他者の声を聴け
第4条　脅威を評価する　ー恐れを克服せよ
第5条　肌で感じる　ー感受性と直観を養え
第6条　目標を知る　ー衝動をコントロールせよ
第7条　力を溜めて、放つ　ーエナジーを向けよ
第8条　リズムを感じる　ー適切に反応せよ
第9条　レンジを見つける　ー快適なゾーンを広げよ
第10条　優先順位を定める　ー純益を考慮せよ
第11条　自分のペースを保つ　ーエナジーを管理せよ
第12条　中身が空っぽの道着と闘う　ー柔らかさで力に打ち勝て
第13条　水のごとく存在する　ー流れとともに行け
第14条　創造的に生きる　ー喜びに従え
第15条　スピリチュアリティを養う　ー悟りを求めよ