安保徹の免疫力が回復する３つの知恵

じっぴコンパクト文庫　あ２ー１

実業之日本社
安保徹　

• 価格: 682円（本体620円＋税）
• 発行年月: 2015年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784408456577

内容情報

[BOOKデータベースより]

みなさん自らがもっている「病気にならない」、そして「病気を治す」力＝免疫力を高めていくことが健康の秘訣です。免疫学の第一人者である著者が、免疫の基礎知識をわかりやすく説明します。その上で、ラジウム温泉、岩盤浴等で得られるホルミシス（微量放射線）パワーによる免疫力の増加、良質の睡眠と免疫力の関係、入浴などを通して体温をコントロールすることで免疫力を上げる方法などをわかりやすく解説します。

第１章　免疫基礎知識（白血球が連携する免疫システム；免疫力を左右する自律神経の乱れ　ほか）
第２章　体温と免疫力（体温は目に見える免疫力；無理しても楽しても低体温　ほか）
第３章　ホルミシスと免疫（毎日浴びている自然界の微量放射線；ホルミシスは放射線のプラスの効果　ほか）
第４章　睡眠と免疫力（人生の３分の１を占める睡眠の役割；太陽の光で体内時計をリセット　ほか）
第５章　病気と免疫力（うつ病；アルツハイマー病／パーキンソン病　ほか）

[日販商品データベースより]

免疫の基礎知識をわかりやすく説明しながら、免疫力を高める睡眠と体温調節のコツ、微量放射線による免疫力回復法などを紹介する。