３０日間で生まれ変わる！アドラー流心のダイエット

集英社
佐藤綾子（パフォーマンス学）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784087860542

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分に自信がもてないあなた、欠点は個性、むしろ長所です！３０日間で、心をほどよくスリムでパワフルに！自分を大好きになる６０レッスン。

序章　まずはあなたの「心の健康診断」
第１章　「初級レッスン」欠点を長所に言いかえる（「ないものリスト」より「あるものリスト」が大切；一度の失敗であなたの全体評価は下がらない　ほか）
第２章　「中級レッスン」人と上手につながる（「誰かのせい」で困っているのではない；人に喜びのシャワーをあげたら、あなたにも喜びが返ってくる　ほか）
第３章　「上級レッスン」「今のままでできること」をやってみる（雨の日でもクヨクヨしない；全身を使って部屋の片付けをする　ほか）
第４章　「まとめ」仕上げの読むサプリ（自分の人生の主人公は自分（主体性）；人はみんな誰かと手をつないで生きている（共同体感覚）　ほか）

[日販商品データベースより]

心も体も、ほどよくスリムで健康的が理想。周りに気を遣いすぎな“心やせ”さん、欲張りで自分中心な“心デブ”さん、どちらにも即効果が…。３０日間で心の習慣を変えて、新しい自分になれる６０レッスン。