はじめてのマインドフルネス

２６枚の名画に学ぶ幸せに生きる方法
Ｍｅ´ｄｉｔｅｒ，ｊｏｕｒ　ａｐｒｅ｀ｓｊｏｕｒ．

紀伊國屋書店
クリストフ・アンドレ　坂田雪子　繁松緑　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2015年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784314011327

内容情報

[BOOKデータベースより]

グーグル、インテルなどの企業が研修にとりいれ、集中力、創造性の発揮やストレス軽減等の効用が注目を集めている「マインドフルネス」のトレーニングを、精神科医がやさしい言葉で紹介する。１２カ国で翻訳された、フランスで３０万部のベストセラー。

第１部　心の動きを意識する（“今”を意識する；呼吸を意識する　ほか）
第２部　日常生活での気づき―心の目を開く（日常の風景に目を向ける；物の奥につながりを見る　ほか）
第３部　嵐をくぐり抜ける―苦しみとマインドフルネス（苦しみから解放される；手放す　ほか）
第４部　さらなる高みへ―マインドフルネスで心を鍛える（心を鍛える；しなやかな心をつくる　ほか）

[日販商品データベースより]

グーグル、インテルなどの企業が研修にとりいれ、集中力、創造性の発揮やストレス軽減などの効用が注目を集めている「マインドフルネス」のトレーニングを、精神科医がやさしい言葉で紹介する。