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[BOOKデータベースより]
すべての悩みの根っこは、「罪悪感」にあり。自分を責め続けてしまう“自己否定の習慣”を、見方をチェンジする「ポジティブ・トンチ」で変えていく！一休さんと同じ臨済宗のお坊さんから学ぶ、平常心のすすめ。
１章 ブレていい（ほどほど（中道）がいい；相手の意識は変えられない、否、変える権利すら持ってない ほか）
２章 頑張らなくて、いい（あなたは「そもそも、幸せ」だし、「そもそも、ある」；“そのままのあなた”が、誰よりも美しい ほか）
３章 逃げて、いい（肩書きや地位を手放すと、自由が手に入る；「７～８割できればＯＫ！」が心の余裕を生む ほか）
４章 比べなくて、いい（私だから、大丈夫！拠り所は、「私」；憧れがこじれると、「心病む」になる ほか）