実身美のごはん

「実」があって「身」体によくて「美」しくなる
正しく暮らすシリーズ　

ワニブックス
大塚三紀子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784847093685

内容情報

[BOOKデータベースより]

オーガニック界のＮｏ．１人気カフェ待望のレシピ本が登場！「昨日、晩ごはん何食べた？」「適当に食べた」…そんな会話をしている人は、実身美のごはんを食べよう！

第１章　１週間の実身美定食（じんわり揚げ高野と野菜のおろし煮定食；鶏肉と野菜の治部煮　わさび添え定食　ほか）
第２章　ひと皿で完結する玄米ごはん（玄米ちらし寿司；車麩と野菜の南蛮丼　ほか）
第３章　ベジ入門おかず（たけのことごぼうの麻婆豆腐；里いもとトマトのベジチーズグラタン　ほか）
第４章　具だくさんのスープ（デトックススープ；ニラ団子とオクラの味噌汁　ほか）
第５章　実身美のスイーツ（甘酒アイスと抹茶ムースのパフェ；バナナと豆腐のガトーショコラ　ほか）

[日販商品データベースより]

毎日行列ができる人気健康カフェ『実身美（サンミ）』のレシピ本がついに登場！

創業12年、玄米と野菜を中心に、家族のために作るようなメニューが女性たちに支持され、モデルや女優さんの顧客も多い人気店です。

現在の日本では、外食やコンビニの濃い味に慣れてしまって、脳がより強い刺激を求め、
本当に身体が求めている栄養を摂れない人が続出しています。

実身美のメニューは、オーガニックカフェにありがちな「物足りない」という感想はゼロ。
ごはんもおかずもたっぷり、満足感があって、栄養たっぷり、なのに健康になる！

こちらのお店に通うことで、便秘が治った、自然に8�s減量した、肌がきれいになったなど、大きな変化があったお客様がたくさん！

まさに身体の内側から健康になれる、きれいになれるレシピが満載です。
こんな時に食べてほしいという、効能別インデックスもあり！

第1章　1週間の実身美定食
第2章　ひと皿で完結する玄米ごはん
第3章　野菜のおかず
第4章　具だくさんのスープ
第5章　実身美のスイーツ