乳酸を活かしたスポーツトレーニング 新版

講談社
八田秀雄　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2015年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062806619

内容情報

[BOOKデータベースより]

乳酸はエネルギー源である。乳酸は疲労物質ではない。乳酸は勝負のカギである。カラー化し、新知見を盛り込んだ改訂版。

第１章　乳酸がスポーツの鍵になる
第２章　乳酸は糖のファミリー
第３章　乳酸の作られ方、使われ方
第４章　ＬＴ―乳酸性作業閾値
第５章　乳酸の案内人―乳酸トランスポーター
第６章　競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
第７章　乳酸を活かした健康増進、シェイプアップ
第８章　血中乳酸濃度を測ってみる―実際例
第９章　Ｑ＆Ａ

[日販商品データベースより]

"乳酸は競技を考えるうえで、非常に重要である。

2025年箱根駅伝。関東学生連合の古川大晃選手（東大大学院4年）の給水係を務めた「八田教授」の代表著作。
乳酸研究の第一人者による、わかりやすい入門書。

乳酸はエネルギー源である。
乳酸は疲労物質ではない。
乳酸は勝負のカギである。

最新の知見を盛り込んだカラー改訂版（2001年の旧版を2015年にアップデート。）乳酸を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。乳酸と疲労の関係についても、さらに言及。現場色を増やし、血中乳酸濃度測定のノウハウ、各競技の活用事例も紹介。

第1章 乳酸がスポーツの鍵になる
第2章 乳酸は糖のファミリー
第3章 乳酸の作られ方,使われ方
第4章 LT〓乳酸性作業閾値
第5章 乳酸の案内人〓乳酸トランスポーター
第6章 競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
第7章 乳酸を活かした健康増進,シェイプアップ
第8章 血中乳酸濃度を測ってみる〓実際例
第9章 Q&A
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