きょうのうちトレ

たった１日×１トレだけで太らない体づくり！

日本文芸社
比嘉一雄　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784537212792

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日、テレビを見ながら「うちトレ」するだけ。道具いらずの自重うちトレで今日から始められます。代謝をアップさせてその日から痩せやすい体に。体幹強化でスポーツや姿勢改善に大きな効果。楽しく続く日めくりで無理なく継続できます。

理想のボディメイクを！うちトレのここがスゴイ。
女性にこそ筋トレがオススメ。その理由。
筋トレの効果を最大限に引き出す食事のとり方
全身の筋肉の位置と役割を知って、より効率的なうちトレを。
目的にそった実践的メニューでランクアップをめざす。

[日販商品データベースより]

１日１種、自宅でできる科学的「うちトレ」でカラダが変わる。運動しようと思っていても、なかなか続けることができなかった人も、付属の日めくりで毎日楽しく続けられる。「７７日間日めくりうちトレ」付き。