やせるのは、こっち！

そのダイエットの常識、本当ですか？

主婦と生活社
伊達友美　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2015年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784391146790

内容情報

[BOOKデータベースより]

「中華丼」？と「天丼」？「つぶあん」？と「こしあん」？運動するなら「食前か」？「食後か」？ダイエット時の選択で迷ったときに何度も読み返せるお役立ちＢＯＯＫ。５０００人以上の食事指導の経験からわかった「ダイエット」の真実。

第１章　食事編（カルボナーラとペペロンチーノ―ランチで食べるならどっち？；パンとごはん―どっちがダイエット向き？　ほか）
第２章　スイーツ編（クッキーとマシュマロ―ダイエットにいいのは？；口さみしいとき、どっちとる？―ガムとビーフジャーキー　ほか）
第３章　飲み物編（冷たい水と白湯―どちらがやせ効果が高い？；ダイエット目的なら―軟水と硬水どっち？　ほか）
第４章　生活習慣＆運動編（運動するなら―朝と夜どっちがいいの？；歩くのと走るのとは―どちらがいい？　ほか）

[日販商品データベースより]

数あるダイエットの話題の真偽を問う１冊。食・運動・生活習慣などの事例を、うんちくを交えながら解き明かす。ダイエット時の選択で迷った時に何度も読み返せるお役立ちＢＯＯＫ。