日本人のＤＮＡに効く永田式行き着く先のダイエット

悟空出版
永田孝行　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784908117077

内容情報

[BOOKデータベースより]

「１日１食」「炭水化物抜き」は必ずリバウンドする！低インシュリンダイエットの提唱者が喝！ダイエットは健康になること！リバウンド地獄から卒業！正しいダイエットの法則。

第１章　炭水化物はホントに悪者か（炭水化物抜きダイエットはこうして広まった；低インシュリンダイエットは炭水化物抜きダイエットではない　ほか）
第２章　「だからやせられない」―その思い込みをなくせばやせられる（好きなものが食べられなくなるから→ＮＯ！―ダイエットは好きなものを上手に食べながら；食事時間が不規則だから→ＮＯ！―自分の生活スタイルに合わせた食事リズムを　ほか）
第３章　炭水化物を食べてもやせられる―実践編（炭水化物を食べてもやせられる食生活とは；「三角食べ」から「懐石食べ」でごはんは最後に　ほか）
第４章　生活習慣を段階的に変えるだけで体が変わる（ダイエットは第３ステージに立つまでが勝負；体重の増減に一喜一憂しない　ほか）
第５章　二度とリバウンドしないために（なぜ、リバウンドするのか？；怖いのはリバウンドの繰り返し　ほか）

[日販商品データベースより]

ダイエットに失敗するのは、ダイエットそのものがストレスだから。低インシュリンダイエットの提唱者が、ごはんを食べながらやせる、日本人に合った、二度とリバウンドしないやせ方を紹介する。