除脂肪メソッド ハンディ版

リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル

ベースボール・マガジン社
岡田隆（トレーニング科学）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583108193

内容情報

[BOOKデータベースより]

スペシャル対談　石井直方（東京大学教授）×岡田隆（了徳寺大学准教授）
第１章　除脂肪メソッド基本カード８（カロリーの調整；ＰＦＣバランス調整　ほか）
第２章　リバウンド撃退術（心のゆるみが脂肪を呼び戻す！除脂肪メソッド的「リバウンド撃退術」；“除脂肪”をサポートするゴールドジム流「サプリメント活用術」）
第３章　仕上げのトレーニング（シルエット編―筋肉１つ１つを動かす繊細なトレーニング；セパレーション編―筋肉の“カット”を出すセパレーション）
除脂肪レシピ―目指せ！自炊男子

[日販商品データベースより]

体脂肪の純減とトレーニングの組み合わせで筋肉の形が際立ち、カッコいい美しい体になれる除脂肪メソッドを解説。「除脂肪メソッド基本カード８」「仕上げのトレーニング」などの他、石井直方×岡田隆の対談も収録。