世界一シンプルなこころの整理法

１分書くだけ

朝日新聞出版
赤羽雄二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784023314016

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本で紹介するのはお金がかからず、しかも短時間で、悩みを大幅に減らせる画期的な方法です。必要なのはペン１本とＡ４の紙。１分間、書くだけで、モヤモヤが晴れ、自分のこころの奥底から自信がわいてくる。

第１章　毎日のモヤモヤをどう処理していますか？
第２章　悩むことと考えることは違う
第３章　基礎編―世界一シンプル！Ａ４メモの書き方
第４章　基礎編―「メモ書き」とこころの関係
第５章　実践編―自信のなさを整理する！
第６章　実践編―劣等感を整理する！
第７章　実践編―上司との軋轢を整理する！
第８章　実践編―コミュニケーションのギャップを整理する！
第９章　実践編―異性とのコミュニケーションを整理する！

[日販商品データベースより]

ベストセラー『ゼロ秒思考』の著者が明かす、「Ａ４メモ書き」メソッド。Ａ４の紙に心のモヤモヤをはき出すだけ。心理学の勉強もカウンセリングも必要ない、世界一シンプルな心の整理法。