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価格：5,060円（本体4,600円＋税）
【2009年09月発売】
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2019年07月発売】
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2022年05月発売】
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[日販商品データベースより]
４０代以降は、一度お腹が出るとなかなか凹まない。本書では、１日３分から始める自重筋トレでの超・入門的な「腹凹エクササイズ」を１００紹介。１か月で腹囲８ｃｍ減の実例も紹介。