自分をどう元気づけるか

Ｗｉｄｅ　ｓｈｉｎｓｈｏ　

新講社
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2015年01月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784860815257

内容情報

[BOOKデータベースより]

プロローグ　悩みや不安のない人はいない
第１章　愛されたい、好かれたいから悩みが生まれる
第２章　直せるところから直していこう
第３章　「ダメな自分」なんかほんとうは好きになれない！
第４章　人の気持ちは変えられません
第５章　「あるがままの自分」でいいじゃありませんか
第６章　日本人に合った「こころの健康法」
エピローグ　どんなに苦しい悩みや不安でもいつかは消えてしまう

[日販商品データベースより]

真面目で思いつめやすい日本人に合ったこころの健康法のすすめ。精神科医の著者が、悩みや不安があっても、あるがままの自分を受け入れて生きることを最終目的とした、森田療法をわかりやすく紹介する。