プロアスリートが実践！「自重×回転」筋トレメソッド

完全保存版
ブルーガイド・グラフィック　

実業之日本社
仲田健　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2015年01月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784408062259

内容情報

[日販商品データベースより]

プロアスリートも実践する、続けやすい自重筋トレとその進化形。多くのプロアスリートのコーチを務める著者による、自重筋トレと負荷を自在に変えられる回転トレのメニューを詳しく紹介する。