ヨガライフ

体と心が目覚める生き方

春秋社（千代田区）
ケン・ハラクマ　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2014年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784393365342

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヨガは、自分の魅力を発見するツール。あなただけの「宝物」を磨いて、鮮やかに生きてみませんか？エネルギーがみなぎるポーズから、自分に素直になる方法、つらい現実との向き合い方までを、わかりやすく伝授。ヨガファンも未経験者も、元気になりたい人、必読。

１　すべての道はヨガにつながっていた（ヨガが教えてくれたこと）
２　うまくいくときも、そうでないときも（古代インド発祥！生活の科学；マインドの手綱を操ろう；うまくいかない時間を味わおう；夢は叶う。そして叶わないこともある；見えないものを観よう）
３　アングルを変えてみる（「ハタ」の法則を知ろう；変化を受け入れよう；世界と仲よくなろう；ちがいを思いきり楽しもう）
４　自由を手に入れるには（自分研究をしよう；一歩踏み出したいなら；スイッチを切り替えよう）
５　日々を鮮やかに生きるテクニック（変化を招き入れるヨガ的生活）

[日販商品データベースより]

大切なものは、あなたの中にある。日本のヨガの第一人者が、ポーズや呼吸法のみならず、すべての瞬間をピースフルに過ごすためのヨガのエッセンスを伝授する。感覚を磨いて、自分を再発見するヒントが満載。