今すぐできる！血管が若返る３３のルール

健康図解シリーズ　

学研パブリッシング Ｇａｋｋｅｎ
池谷敏郎　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2014年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058003985

内容情報

[BOOKデータベースより]

すべての生活習慣病に効く！赤身・青背の魚で“血管力”を高める。血栓を防ぐ！１５分の“ながら運動”。血管内皮を強くする食事・運動・生活術。しなやかで健康な血管をつくる！３３のルール。

１　血管力アップＱ＆Ａ（突然死の大部分は血管の老化が原因だというのは、本当ですか？；血管が詰まったり切れたりすると、何が起こるのですか？；血管の老化が進むとどうなるの？　ほか）
２　血管が若返る！特効ルール３３（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）
３　“血管病”のしくみ（血管内皮細胞が、血管を守り、修復する；血管のコブは、危険な病気の原因になる；脳の異常を表す前兆を見逃さない　ほか）

[日販商品データベースより]

血管を若返らせ、突然死を防ぐルール３３を紹介。血管の内皮を強くするには、血栓の予防、血管の傷の修復に効果がある「ｎ−３系の油」を適量とること。運動により血管を拡張させることなど、病気を防ぐ生活術満載。