- 在庫状況:出版社よりお取り寄せ(1週間程度で出荷)
- 「血管にいい習慣」を選びなさい!
-
「突然死を防げる」のはどっち?
知的生きかた文庫 い73ー3
- 価格
- 825円(本体750円+税)
- 発行年月
- 2021年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837986942
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- すべての病気は血管で防げる!
-
価格:748円(本体680円+税)
【2019年01月発売】
- 今すぐできる!血管が若返る33のルール
-
価格:1,100円(本体1,000円+税)
【2014年12月発売】
- 人は血管から老化する
-
価格:1,100円(本体1,000円+税)
【2015年12月発売】
- 1日5分!血管ケアだけで20歳若返る!
-
価格:1,100円(本体1,000円+税)
【2019年09月発売】
- その診断を疑え!
-
価格:946円(本体860円+税)
【2018年12月発売】
[BOOKデータベースより]
100歳まで元気を実現する鍵は、「血管」にあり!全身を健康にし、脳卒中や心筋梗塞などによる怖い「突然死」や「生活習慣病」「認知症」「老化」を防ぐには、「血管の状態を改善すること」がとても有効です。本書では、「○○なら、どっち?」というわかりやすい形で詳しく解説していきます。楽しみながら読み進めるうちに、「血管にいい習慣」がいつの間にか身についているはずです!
1 切れない・詰まらない 今日選んだ「食べ物・食べ方」が強い血管をつくる(学校給食で指導された「三角食べ」と一品ずつ順に食べ切る「ばっかり食べ」血管にいい食べ方はどっち?;ヨーグルトやフルーツ「最初に食べる」「最後に食べる」どっちが体にやさしい? ほか)
[日販商品データベースより]2 居酒屋・コンビニでも…「健康的な外食」賢い選び方!(ランチは「コンビニ」「お弁当屋さん」どっちで買うのがオススメ?;「惣菜売り場」「サラダ売り場」最初に向かうべきはどっち? ほか)
3 老いない・太らない・病気にならない 血管にやさしい「24時間の過ごし方」(朝の目覚ましアラーム「大音量で一気に起きる」「スヌーズ機能でのんびる起きる」血管にいいのはどっち?;布団は「起きたらすぐ片づける」「しばらく放ったらかし」避けたほうがよいのはどっち? ほか)
4 「過度な運動」「運動不足」どちらも危険!「ちょうどいい体の動かし方」教えます!(運動するなら「さわやかな朝」「夕食後」突然死を遠ざけるのはどっち?;「1〜2日おきに、軽いジョギングをする人」「毎日筋トレをする人」望ましいのはどっち? ほか)
5 その「症状」は体からのサイン?知っておきたいあなたの「リスク」(「顔のシミが目立つ女性」「顔のシワが目立つ女性」動脈硬化のリスクが高いのはどっち?;「暑がりな人」「寒がりな人」突然死しにくいのはどっち? ほか)
全身を健康にし、脳卒中や心筋梗塞などによる怖い「突然死」や「生活習慣病」「認知症」「老化」を防ぐには、「血管の状態を改善すること」がとても有効です。
Q ヨーグルトやフルーツ「最初に食べる」「最後に食べる」
どっちが体にやさしい?
Q 冷凍食品「八宝菜」「酢豚」ならどっちを選ぶ?
Q「朝、起きたときに水分を補給する人」「寝る前に水分を補給する人」
間違えているのはどっち?
Q 男性陣の朝のトイレ「立ってする」「座ってする」?
Q 運動するなら「さわやかな朝」「夕食後」
突然死を遠ざけるのはどっち?
Q「顔のシミが目立つ女性」「顔のシワが目立つ女性」
動脈硬化のリスクが高いのはどっち?
…
本書では「○○なら、どっち?」というわかりやすい形で詳しく解説していきます。
楽しみながら読み進めるうちに、「血管にいい習慣」がいつの間にか身につく!