ながらヨガ

５日でやせる！きれいになる！
主婦の友生活シリーズ　

主婦の友社
ｙｕｃｏ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2014年12月
• 判型: その他
• ISBN: 9784072976265

内容情報

[日販商品データベースより]

ヨガというと、なんか難しそうなイメージを持っていませんか？　試しては見たいけど、なんかハードルが高そうで自分にはできないかも・・・。いいえ、そんなことはありません。忙しく働く女性にとって、少し空いた時間はとっても貴重。その時間を利用してパパっとできちゃうヨガがあるんです。その名も「ながらヨガ」！　日常生活で簡単にできる「ながらヨガ」のマエストラｙｕｃｏ先生が考案したヨガのストレッチは、お風呂に入りながら、デスクワークの合間に休憩しながら、テレビを見ながら、電車で立ちながら、ベッドで寝ながら、ずべて「ながら」でできてしまうのです。美脚をはじめ、バストアップ、小顔、むくみとり、ヒップアップ、お腹やせ、二の腕引き締め、背中、首・鎖骨まりのケアを効果的に行いながら、耳つぼダイエットやマッサージの方法も紹介。ＤＶＤもついてます！