内容情報
[BOOKデータベースより]
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ＮＡＶＥＲまとめで話題騒然！６５０万人が実践。生理のリズムを利用した“女性にしかできない”究極ダイエット。
１ 生理前に豆乳を飲むと、生理後にやせる理由（女性の体は生理のリズムで変化する；生理前は「タメコミ期」！ ほか）
２ 生理前のおいしい過ごし方（豆乳以外にも！生理前に摂りたい食品（イチオシ！ため込み抑制フード；悩み別！オススメ栄養素＆食品）；豆乳嫌いさんも満足 おいしい豆乳レシピ）
３ さらにやせる！生理のリズムで超効率ダイエット（生理のリズムに合わせてさらに効率的にやせよう！；生理前半はダイエットおやすみ ほか）
４ もっと知りたい！女性の体の不思議（ホルモンって何？；女性ホルモンと更年期 ほか）
ＮＡＶＥＲまとめで話題騒然、６５０万人が実践。１週間、豆乳を１日２００ｍｌ飲むだけの、生理のリズムを利用した“女性にしかできない”究極ダイエットを紹介。巻末にダイエットダイアリーを掲載。
のマークが目印です。
『NAVERまとめ』で650万人が実践したダイエット法が待望の書籍化! このダイエットは「簡単」「楽チン」「即効性バツグン」。太りやすいとされる生理前の『タメコミ期』の1週間に豆乳を飲む、ただそれだけ! すると、タメコミ期の食欲やむくみを抑えることができるので、生理後、魔法のようにみるみる体重が落ちていくのです。無理なくキレイにやせるルールを紹介するだけでなく、健康、美容効果バツグンの豆乳の秘密を大公開。女性のカラダの変化を利用して、賢くやせましょう!