１日分の野菜がとれる「元気なべ」

主婦の友社
堤人美　牧野直子　主婦の友社　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2014年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784072973882

内容情報

[BOOKデータベースより]

ひとなべで野菜たっぷり３５０ｇ！たくさんの野菜がラクラクとれて満腹＆幸せ。

１　野菜３つ以下で作る！「“いま旬”サラダなべ」（ミートボールのサラダなべ；まるごとレタスとえびのしょうがなべ　ほか）
２　やっぱりはずせない「野菜いっぱい王道なべ」（野菜いっぱいシンプル寄せなべ；シャキシャキもやしとにらのキムチなべ　ほか）
３　あこがれの味をおうちで「本格派！世界のなべ」（チーズフォンデュなべ；ポトフなべ　ほか）
４　野菜のうまみと栄養がギュッ！「ラクちん蒸しなべ」（根菜の蒸しなべシーザードレッシング；もやしと豚肉のしょうが蒸しなべ　ほか）
５　体調をととのえて、キレイになる「お助け！ヘルシーなべ」（低カロリーなべ；美肌なべ　ほか）

[日販商品データベースより]

「できるだけ効率よく、野菜をいっぱい食べたい！」という声におこたえできる、なべのレシピをそろえました。野菜をたくさんとるのは大変。でも、なべなら野菜のかさを減らして無理なくとれるうえに、調理も簡単。そしてこの１冊で、なべにありがちなマンネリ感を解消できて、なべパーティにも楽しい幅広いラインナップです。　【レシピの特徴】●ひとなべ（２人分）のレシピで「１日にとりたい野菜量３５０ｇ」を満たすことができます。　●野菜をおいしく食べるアイディアいっぱい！　【内容例】●いま旬サラダなべ：使う野菜は３種以下、なのに３５０ｇの野菜がとれる！　●王道なべ：人気のなべも野菜たっぷりに楽しむレシピ　●世界のなべ：スンドゥブ、サンラータン、トムヤムクンなど。家でもあの味がおいしく作れる！　●蒸しなべ：野菜のうまみをヘルシーに味わうなべ　●体調お助けなべ：低カロリーなべ、美肌なべ、免疫力アップなべ、快腸なべ、女性に必要なミネラルなべ