自信をもてない人のための心理学

ＯＳＥＲ：ｔｈｅ´ｒａｐｉｅ　ｄｅ　ｌａ　ｃｏｎｆｉａｎｃｅ　ｅｎ　ｓｏｉ．

紀伊國屋書店
フレデリック・ファンジェ　高野優　内山奈緒美　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2014年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784314011228

内容情報

[BOOKデータベースより]

自信は、“自己評価”“行動”“自己主張”から成り立っている―自分で簡単にできる心のトレーニングで自信を育て、悪循環から抜け出す方法を、精神科医が豊富な事例と図表でやさしく説く。

第１部　自信のメカニズム（自信がないせいで、あなたは損をしている；自信のピラミッド；自信と病気　ほか）
第２部　自信を持てなくさせる七つの“思い込み”（思い込み１　私には能力がない；思い込み２　いつでも人から愛され、認められなければならない；思い込み３　私はダメな人間だ　ほか）
第３部　自信を持てるようにするための三つの鍵（第１の鍵“自己評価”を高めるためのトレーニング；第２の鍵“行動”するためのトレーニング；第３の鍵“自己主張”をするためのトレーニング　ほか）

[日販商品データベースより]

自信は、「自己評価」「行動」「自己主張」から成り立っている。自分で簡単にできる心のトレーニングで自信を育て、悪循環から抜け出す方法を、精神科医が豊富な事例と図表でやさしく説く。