内容情報
[BOOKデータベースより]
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今日の夜からすぐ使える！悩みや不安を解消し、理想の人生を歩むための超実践的「お風呂」活用術。
第１章 どうして人は悩むのか？（都会暮らしは悩みが多い！？；悩みの根源は資本主義！？ ほか）
第２章 お風呂に入れば悩みは解消する（悩みを寄せつけたくなければ、シンプルに生きること；お風呂は悩みをリセットするための最適空間 ほか）
第３章 お風呂を使って理想の人生を歩む方法（他人は他人、自分は自分；お風呂での自問自答が道をひらく ほか）
第４章 ストレス・イライラから解放される！実践的「お風呂活用術」（自宅のお風呂を「ホームアイランド」にしよう；翌朝をベストな状態で迎える方法 ほか）
第５章 悩みや不安を遠ざけて、シンプルに生きる１６の極意（脳のデトックス；目標や願望は３つに絞る ほか）
「どうすれば、悩みや不安を遠ざけて、自分らしく理想の人生を歩むことができるのか？」永遠のテーマを日々のお風呂で解決する方法を紹介。ストレスやイライラから解放され、シンプルに生きるための極意が満載。
のマークが目印です。
日本人が大好きなお風呂を有効活用し、誰もが簡単に実践できる１日を上手にリセットする方法を公開。悩みのメカニズムやお風呂の効能を脳科学的に分析し、お金をかけずに最大限効果を発揮するお風呂の入り方を伝授。