足指伸びてますか〜

マイク湯浅の足育・歩ける足づくり講座

不知火書房 地方・小出版流通センター
マイク湯浅　今井一彰　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2014年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784883450305

内容情報

[BOOKデータベースより]

はじめに―足元から健康になる話
「浮き指」で膝痛に
外反母趾、男性にも
正しい靴の選び方
足裏のタコが治った
靴ひも結んで膝改善
日本人は小股で歩こう
足指の変形をソックスで矯正
いつまでも歩ける足づくり
靴の中敷きは素材も大事〔ほか〕

[日販商品データベースより]

足やひざ、腰の悩みを抱えた人へ。足指を真っすぐ伸ばし、体を土台から安定させることで、状態が劇的に改善する「ひろのば体操」をはじめよう。子どもから若い女性、お年寄りまで、年代や症状による実例付きで報告。