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- 夜9時からの簡単おいしいダイエット・レシピ
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ミシュラン1つ星に輝いたシェフが教える
- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2014年05月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784569818221
[BOOKデータベースより]
仕事が忙しくてもダイエットできます!夜遅く帰ってもダイエットできます!おいしいものが大好きでもダイエットできます!本当です、27kg減に成功した著者が証明。シンプルだから、ささっとできてみるみる痩せる。
1 ストイック期―ガツンと脂肪、体重を落とすレシピ(生トマトと3種の塩;冷奴とバクダン納豆;湯豆腐の大根おろしと塩昆布添え ほか)
2 プチ筋トレ期―筋肉をつけて基礎代謝量を増やすレシピ(牛もも肉のステーキと葉野菜サラダ;鶏むね肉のグリルと玉ねぎサラダ;ラムチョップのグリルと小松菜 ほか)
3 キープ期―理想の体重を保つレシピ(豚バラときのこのグリル;牛すき焼き風;カツオのたたきとトマトサラダ ほか)
1年で27キロの減量に成功したシェフによる、簡単で心もおなかも満足できるダイエット・レシピを紹介。ガツンと脂肪、体重を落とすレシピ、筋肉をつけて基礎代謝量を増やすレシピ、理想の体重を保つレシピを掲載。
1年で27キロの減量に成功した星付きレストラン、イ・ルンガオーナーシェフによる簡単で心もおなかも満足できるダイエットレシピ。