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[BOOKデータベースより]
いくつポーズを覚えても、ヨガの根本が伴っていなければ、それはただのストレッチや体操と同じこと。４０年分のヨガ修行の成果を１０個のポーズに凝縮。
超指ヨガ
[日販商品データベースより]超足ヨガ
超眼ヨガ
超耳ヨガ
超顔ヨガ
超舌ヨガ
超肩ヨガ
超胸ヨガ
超背ヨガ
超骨盤ヨガ
著者の４０年のヨガ人生を記念して、「びっくりするほどすぐに効果がある」「簡単にできた」もののみを厳選。やれば誰でもすぐに効果がある１０ポーズを解説する。ヨガ４０年の集大成であり、エッセンス。