心が軽くなる「老後の整理術」

精神科医が教える
ＰＨＰ文庫　ほ８ー９

ＰＨＰ研究所
保坂隆　

• 価格: 649円（本体590円＋税）
• 発行年月: 2014年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569761541

内容情報

[BOOKデータベースより]

年を取ると、今まで当たり前のようにできたことも次第に難しくなる―。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに執着して捨てられない高齢者が増えています。本書は、本当に大切なことに老後のエネルギーを注ぐための「心・身・物」の整理術と、それを通じた“軽やかな”ライフスタイルを精神科医が提言します。

第１章　人生の再点検は「身の回りの整理」から―老後の「生活の質」を向上させる
第２章　「少し先の心配」も整理してみませんか？―毎日をスッキリと過ごすために
第３章　明日が楽しみになる「お金のやりくり」―大切なのは「現役時代」の心の整理
第４章　健康的に「食べる喜び」いつまでも―「身も心も軽快」な食生活のコツ
第５章　最後は「細く長く」が良いお付き合い―人間関係も「終着点」がいずれ来る
第６章　老後の「イライラ」を整理する技術―気持ちの切り替え上手こそ「幸せの達人」

[日販商品データベースより]

年齢を重ねると、今まで当たり前にできたことも次第に難しくなる――。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに“執着”して捨てられない高齢者が増えています。▼また物に限らず、人間関係やひとつの出来事にこだわって悩んだり、イライラする人が多くなるのも加齢の特徴といえるでしょう。▼本書は、本当に大切なことに老後のエネルギーを注ぐための「心・身・物」の整理術と、それを通じた“軽やかなライフスタイル”を精神科医が提言します。▼「老後の片付け――整理整頓された物が膨大では意味がない」「物置代わり――使わない子ども部屋を放置していませんか？」「周囲の期待――『できません』『もう無理です』と言う勇気も大切」「たくさんの人と付き合いたいから、今後も繋がっていたいへ」など、引退後の長いステージを快適に過ごすうえで有意義なことばかり。▼あなたも少しずつ「人生の荷物」を軽くしていきませんか？▼文庫書き下ろし。