年齢別の正しい対処で病弱体質は変えられる

免疫力を上げる実践アドバイス３１

すばる舎
安部良　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2014年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799102909

内容情報

[BOOKデータベースより]

免疫研究の第一人者が教える「生まれつき」と諦めていた体質が、丈夫な体に変わる習慣。免疫力を上げる実践アドバイス３１。

第１章　病弱体質を脱却する鍵は免疫力の向上にあり！（「病弱」という言葉が指し示す中身は、人によってかなり異なる；病弱体質かどうかを決めるのは「免疫力」　ほか）
第２章　免疫力を強化し、基礎体力を上げる食べもの・食べ方はコレ！（まずは「避けるべきもの」をきちんと避けることから始める；常にバランスよく食べることを意識する　ほか）
第３章　ちょっとした風邪や、慢性の不調を遠ざける生活習慣あれこれ（病は気から。心がけひとつで、人間関係のストレスの大半は消える！；笑う門には福来たる。「深呼吸」や「筋弛緩運動」でストレス解消　ほか）
第４章　症状別・病弱体質脱却のための処方箋（風邪を引きがち；頭痛持ち　ほか）

[日販商品データベースより]

免疫力を低下させている要因を改善すれば、「生まれつき」と諦めていた体質が、丈夫な体に変わる。免疫機能研究の第一人者である著者が、年齢層ごとに具体的な免疫力改善の提案をし、読者の体質改善をめざす。