少ない素材でおいしい！ひとりごはん

西東社
柳澤英子　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2014年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791621897

内容情報

[BOOKデータベースより]

調理道具や材料が限られていても、自分で作る料理は最高おいしい！とっても簡単で栄養バランスもばっちりな、ひとり暮らしのためのレシピ集です。

１　覚えておきたい！ひとりごはんのお約束（ひとり分の料理。何をどのくらい食べる？；糖質　ほか）
２　おいしくアレンジ！みんな大好き定番料理（ころころチキンソテー；鶏のごま塩焼き　ほか）
３　ささっと楽ちん！ワンプレートレシピ（エッグトーストプレート；鮭の和プレート　ほか）
４　ムダなく食べきり！ヘルシー野菜おかず（トマト；キャベツ　ほか）
５　これだけで大満足！ごはん・パン・めんの主食レシピ（ごはん；パン　ほか）
主食にプラス！スープカタログ

[日販商品データベースより]

ひとり暮らしの食事は、調理器具も材料も限られてしまいがち。多くの料理本を手がけてきた著者が、より簡単に、そして栄養バランスのよいレシピを考案。ひとりごはんのお約束を解説するほか、スープカタログも掲載。