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[BOOKデータベースより]
1章 “ヒモトレ”って何でしょう(“ヒモトレ”ってなんだろう?;やってみよう!肩コリに効く“ヒモトレ” ほか)
[日販商品データベースより]2章 日常生活で効く“ヒモトレ”(ヒモで肘ラク;ヒモで椅子ラク ほか)
3章 スポーツで効く“ヒモトレ”(バッティング;ゴルフスイング ほか)
4章 女子サッカー・なでしこ“ヒモ部”が語る“ヒモトレ”のススメ―山郷のぞみ選手、荒川恵理子選手、後藤三知選手(まったく新しかった小関先生の指導;“ヒモトレ”誕生秘話! ほか)
「バランストレーナー」として、各界の有名選手にも指導する著者が、カラダの悩みを解決するヒモを使ったトレーニング法を紹介。カラダをより強く自由に、美しくするヒントがここに。ヒモ付き。