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泣く技術

一瞬でストレスを消す「涙活」入門
PHP文庫 て11ー1

PHP研究所
寺井広樹 

価格
628円(本体571円+税)
発行年月
2014年02月
判型
文庫
ISBN
9784569761442

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内容情報
[BOOKデータベースより]

週に1度泣くだけで、ストレスは吹き飛ぶ!本書では、いま大注目の涙活発案者が、泣くことの効用からその具体的ノウハウまでを大公開。「最も効果的なのは、土曜日18時から泣ける映画を見ること」「香りと照明を活用してリラックス空間を作る」「お風呂にスマホを持ち込み、人目を気にせず泣く」など、誰でも簡単に実践できることばかり。「感動できない病」から抜け出す1冊!

序章 涙活ブームがやってきた!
第1章 こんなにすごい!涙の効能
第2章 泣く技術
第3章 やってみよう!1人涙活
第4章 グループ涙活とカップル涙活
第5章 涙活体験談
第6章 泣く技術Q&A

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