雑誌: おかずラックラク！　２０１４年　０４月号:オンライン書店Honya Club com

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おかずラックラク！　２０１４年　０４月号

価格: 545円（本体495円＋税）
発売日: 2014年02月27日
判型: Ａ４変
JAN: 4910022010443
雑誌コード: 02201-04

内容説明

おかずと献立のシーズンブック

内容情報

毎日のごはん作りで一番嫌いなこと・・・という質問を読者の皆さんにたずねました。下ごしらえや洗い物・・・などを抑えてダントツのトップは「献立を考えること」でした。主役のおかずは決まるけど、いっしょに出すプチおかずがなかなか思いつかない、栄養のバランスを考えると難しい、少ない品数で満足させたいけれど・・・献立に関して様々なお悩みをいただきました。この特集ではそんなお悩みを解決しながら、春ならではの献立をラインナップです。

　［表紙ｄｅレシピ］ごま油で揚げる
おしゃれ串揚げ

黄金の味につけ込むだけでおいしさアップ！
ガッツリ厚切りとんテキ

子どもウケ、男子ウケのツボをおさえて家族の胃袋わしづかみ！
春のカラフル＆ボリューム献立１週間！

「化学調味料無添加のガラスープ」が野菜の味を引き立てる！
春野菜たっぷり！カラフルおかず＆献立

一度の準備で３つのアレンジ　たくさん仕込んでおいしく変身！
鶏むね肉＆豚こま切れ肉のやりくりおかず

おいしく食べてカロリー＆糖質ダウン！
ごはんの差しかえだけでカロリー３５％オフ！糖質３６％オフ！　

準備がラク＆お手頃価格の豚薄切り肉　さけ　鶏もも肉　が主役
食材２つでもＯＫ　朝５分！パパッと弁当

ごま油のちょい足し使いがポイントです！
冷めてもおいしい！炒めごはん＆おにぎり春弁当

人気メニューが失敗知らずで作れちゃう　今さら聞けない！？
やっぱり卵がスキ

春の献立とおかずの道場

［魚介］　あさり　さわら　さけ　いか　あじ
［お肉・豆腐］　牛薄切り肉　豆腐

はじめてさんも大丈夫！この春こそチャレンジ！
たけのこ　ふき　うど　菜の花

●Ｉ　Ｌｏｖｅ　Ｓｗｅｅｔｓ　ときどきパン
フレッシュ！　いちごの和風スイーツ
●〔表紙ｄｅレシピ〕ごま油の香りはパンとも好相性！
とろとろ卵と野菜たっぷりカラフルサンド