照ちゃん流健康ヨガ体操

体が硬くても痛みがあってもできる！
講談社の実用ｂｏｏｋ　

講談社
山本照代　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2013年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062998017

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日１ポーズでもＯＫ！不調がとれて体が若返る、大人のための簡単ヨガ。

第１章　照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法
第２章　寝たきりにならないための簡単関節ほぐし
第３章　寝たまま朝ヨガ
第４章　熟睡できる夜ヨガ
第５章　お悩み別健康ヨガ体操
第６章　健康ヨガ体操＆照ちゃんの若さの秘訣一問一答

[日販商品データベースより]

７５歳のヨガ講師・整体師が伝授。体が硬くても、不調があっても始められる！　体がみるみる若返るヨガ体操。