雑誌: 日経　Ｈｅａｌｔｈ　ｐｒｅｍｉｅ　（ヘルス　プルミエ）　２０１４冬号　２０１４年　０２月号:オンライン書店Honya Club com

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日経　Ｈｅａｌｔｈ　ｐｒｅｍｉｅ　（ヘルス　プルミエ）　２０１４冬号　２０１４年　０２月号

価格: 713円（本体648円＋税）
発売日: 2013年12月20日
判型: Ａ４変
JAN: 4910071880240
雑誌コード: 07188-02

内容情報

”表紙：石川さゆり

巻頭特集
「大人のオンナの女性ホルモンとの付き合い方」
・４０代前半までのあなた！　ホルモンリズム乱れの解消には「ストレスケア」。
・４０代後半以降のあなた！　ホルモン低下の対策は、ホルモンを少しでも補う「ホルモンアップケア」。
・ストレスケアもホルモンアップケアも実現。１日１回「足裏３点押すだけホルモンケア」
・気持ち良くて心も体もリラックス　「夜の温め緩めケア」
・リズム乱れは栄養の偏りにあった！　卵１個から始める「ホルモンリズム調整レシピ」
・「大豆」と「ゴマ、いい油、抗酸化野菜、発酵食」の組み合わせで「ホルモンアップ最強レシピ」
・こんな食材を食卓に組み合わせて！　効果確認済みの「ホルモンアップ食材図鑑　３０！　」
・４０代から忍び寄る不安！　「教えて！　先生。更年期、閉経の真実」
・過去の読者調査データから見えてきた更年期と閉経の実情も紹介します
・更年期も、閉経も体験した５８歳の美人ヨガ指導者が教える「寝たままできる　更年期　晴れ晴れヨガ」
・「ホルモン補充療法」。実際の受診体験ルポ、信頼できる７６医療機関リストつき。
・有吉与志江さんが教える「１日１ボディコン　１ヶ月カレンダー」

美容特集
●眉を変えるだけで、今風に元気に見える！　悩みタイプ別！　オトナ眉で若返る
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「イヤな線を消す！　顔ぐせ直しマッサージ」”