全身美ラインストレッチ

１日５分７日間の骨盤底筋プログラム

ダイヤモンド社
道端カレン　Ｋｙｏ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784478025376

内容情報

[BOOKデータベースより]

骨盤底筋を鍛えてキュキュッと見ためを変える！バスト、ウエスト、ヒップ、小顔、下腹、脚やせ、に効く。産後ケア、生理痛、肌あれ、肩こり、ちつトレーニング…にも効果を発揮。

骨盤８の字まわし
ハミ肉集めストレッチ
肩甲骨まわし
小顔ひきしめ
小顔リフトアップ
小顔むくみとり
ウエストひねり
ウエストのばし
ぽっこり解消ストレッチ
ゆっくり腹筋〔ほか〕

[日販商品データベースより]

やせることよりも女性らしい丸みとくびれをつくることをテーマとした「美ラインストレッチ」を写真で紹介する。産後ケア、生理痛、肌あれなどにも効果を発揮する、１日５分のプログラムを掲載。