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[BOOKデータベースより]
笑う人生、上機嫌の人生を送りたい人のために、笑って健康になる「笑いヨガ」!!
第1章 笑ってアンチエイジング(人はなぜ笑うのか;認知症のこと ほか)
[日販商品データベースより]第2章 世界中で人気の笑いの体操(あいさつが基本;伸びて笑って気持ちよく ほか)
第3章 笑うから楽しくなる(金欠でも笑いヨガ;不機嫌でも笑いヨガ ほか)
第4章 介護予防の笑いヨガ(笑って口腔ケア;座って有酸素運動 ほか)
第5章 リラクセーション(片鼻交互呼吸;ハミング呼吸法)
笑うだけの簡単な体操で、健康なまま年齢を重ねてポジティブ気分が味わえる「笑いヨガ」。本書では、世界中で人気の笑いの体操や介護予防の笑いヨガなどを紹介し、ボケない脳をつくる笑いヨガの方法を伝授する。