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[BOOKデータベースより]
料理番組のギネス記録保持者と『健康の基本』の著者が贈る、健康長寿を実現する、「食」の秘訣。
第1章 食べもの問答―「食」にまつわる11の疑問に答える
[日販商品データベースより]第2章 「食」は人を良くするもの
第3章 命をつくる食事
第4章 いつ・何を・どう食べたらよいか
第5章 健康・長寿を実現する食べ方
第6章 快食の秘訣は快便
第7章 こころとからだが喜ぶ「食」
本来の日本人の食べもの、心地良く過ごすための食事のあり方を見直せば、こころもからだもときめくような食生活へと進む。料理番組のギネス保持者と「健康の基本」の著者が贈る、健康長寿を実現する「食」の秘訣。