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[BOOKデータベースより]
第1章 たべる(ほしひかるのとっておきの名店;行ってみたいお店 美味しいお蕎麦登録委員会が選んだ35店;お蕎麦のきれいな食べ方;メニューの楽しみ方)
[日販商品データベースより]第2章 しゃべる(女性ソバリエにきく 女性がお蕎麦の世界に入るとき;圓窓師匠にきく 江戸蕎麦でなくっちゃ;田中ドクターにきく メタボリック・シンドロームにお蕎麦;エッセイ「和の食文化」)
第3章 つくる(女性のためのお蕎麦の打ち方;お蕎麦と江戸野菜のレシピ)
江戸ソバリエ協会認定委員長の著者と、江戸ソバリエたちによる新しいスタイルのお蕎麦入門書。お蕎麦のきれいな食べ方やメニューの楽しみ方から、女性のためのお蕎麦の打ち方までお蕎麦に関するウンチク満載の1冊。