- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２２年 ４／２８号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 690円（本体627円＋税）
- 発売日
- 2022年04月07日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240340421
- 雑誌コード
- 24034-04/28
内容説明
快適なんてカンタンだ！
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２５年 ６／２６号
-
価格：800円（本体727円＋税）
【2025年06月05日発売】
のマークが目印です。
疲れないカラダの作り方
呼吸、歩き方、食事、運動、入浴法……、
疲労回復の新常識、ココにあり！
表紙は５５歳の現役アスリート、三浦知良さん。
皆さん、お疲れ気味ではありませんか？
リモートワーク続きで、運動不足だったり、気持ち的にポジティブになれなかったり……。
さらに近年は、春の季節要因も指摘されていて、”春バテ”という言葉が注目されるほど。
寒さから解放されたことでの気候的な寒暖差が大きく、
また新年度、新生活のスタートも重なり、
疲れを感じる人が増えているのが、いまの春の時期なのです。
その疲れの正体や傾向を知り、疲れないカラダに導いていく特集です。
具体的な疲れ対策は、８つの気になる新キーワードで紹介。
スタンフォード式ＩＡＰ呼吸法、パノラマビジョンウォーキング、
ピンクノイズ、マザーホルモンＤＨＥＡ、マッスルリセッティング……、
歩き方、呼吸法、食事術、入浴法、そしてインテリアまで幅広くアプローチします。
センター綴じ込み企画は、胃腸・肝臓・脳などのインナーから、肌、メンタル、
そして目まで、疲れたら＆疲れないための３３個のアイデア集を掲載。
ほかにも、古武術からヒントを得た日常生活での疲れないカラダの使い方も伝授。
特集巻頭に登場するのは、表紙を飾っていただいた三浦知良さん。
５５歳にして現役アスリートを続けるＫＩＮＧ ＫＡＺＵに、
コンディション面を含む、５５もの質問に回答してもらいました。
熱や痛みとともに、カラダの三大アラームと呼ばれる「疲れ」。
運動、栄養、入浴、環境、日常動作、ギア……、
あらゆる角度から、疲れないカラダ作りの新提案をしていく一冊です。