脳をリセットする５５の習慣

不安・悩み・モヤモヤがスーッと消える！

ＣＥメディアハウス
米山公啓　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2013年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784484132280

内容情報

[BOOKデータベースより]

集中力が湧かない、アイデアが出ない、会議でいくら考えても同じような意見しかでない…このような困った状況から抜け出すには、脳の機能、特徴を知っている必要があります。本書では、脳を上手に使いながら、リフレッシュして機能アップする具体的な方法もお教えします。

１　とにかく「リセットしたい！」に効く処方箋（とにかくウオーキングしてみよう；隣の駅で降りてみる　ほか）
２　リセット習慣の作り方（１０秒間全力疾走してみる；自分の好きなこと・特異なことを徹底的にやってみる　ほか）
３　スランプからの脱出法（おいしい食事でストレスを消す；思いっきり笑ってみる　ほか）
４　マイナスをプラスに変えるちょっとしたアイデア（マイナスをプラスの言葉に言い換える；自分が病気になったと仮定してみる　ほか）
５　仕事・人生を大きく「リセット」する（今までの人生のストーリーを考える；「人のため」の仕事に価値を見いだす　ほか）

[日販商品データベースより]

不安な気持ちでいっぱいな人、イライラしてどうしようもない人へ。脳をいったんリセットして休ませることによって、脳は活性化する。脳を上手に使ってリフレッシュしながら、機能アップする方法を伝授する。