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[BOOKデータベースより]
現役引退後、ぶくぶくに太った元チャンピオンは、いかにして再びスリムな体を手に入れたのか。その秘訣は独自の食事・快便・トレーニング法にあった!!
1 リバウンドを繰り返した自分に喝!!
[日販商品データベースより]2 痩せる!食事編
3 痩せる!快便編
4 痩せる!トレーニング編
井岡式腹割りダイエット4週間シミュレーション
中年は語る!井岡式ダイエット体験者座談会
現役引退後、ぶくぶくに太った著者は、いかにして再びスリムな体を手に入れたのか。元ボクシング2階級世界チャンピオン・井岡弘樹が、独自の食事・快便・トレーニング法を紹介する。