いやな気分よ、さようなら コンパクト版

自分で学ぶ「抑うつ」克服法
Ｆｅｅｌｉｎｇ　ｇｏｏｄ．

星和書店
デーヴィド・Ｄ．バーンズ　野村総一郎　

• 価格: 2,750円（本体2,500円＋税）
• 発行年月: 2013年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784791108480

内容情報

[日販商品データベースより]

『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70％が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。