本番に強くなる

メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
ちくま文庫　し４０ー１

筑摩書房
白石豊　

• 価格: 814円（本体740円＋税）
• 発行年月: 2013年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784480430786

内容情報

[BOOKデータベースより]

本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。

第１章　実力発揮のメカニズム
第２章　プレッシャーとどう戦うか
第３章　実録「プレッシャーとどう戦うか」―下柳剛投手（阪神タイガース）の戦い
第４章　自信はつくものでなく、つけておくもの
第５章　集中力を、どうつけたらいいのか
第６章　ゾーン、あるいはフローというピークの状態
第７章　「ありがとう」の心でタフになる