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正しく動かす元気に歩く
別冊ＮＨＫきょうの健康
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[日販商品データベースより]
自分の膝の状態を確認し痛みの原因を知り、治療やストレッチや日常生活の工夫など、自分に合った対処法で痛みを改善。“痛点”を押して痛みをとる「痛点ストレッチ」などを収載。元気に歩ける喜びが得られる１冊。