はじめる技術続ける技術

一流アスリートに学ぶ成功法則

さくら舎
中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2013年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784906732333

内容情報

[BOOKデータベースより]

途中でやめてしまう、三日坊主、計画倒れ…なぜ、あなたは続けられないのか？卓球の福原選手、テニスのクルム伊達選手など、数多くのアスリートたちを成功へと導いた名トレーナーのモチベーションテクニック。「やり遂げる力」を手に入れる方法。

第１章　「はじめる技術」が一流と二流を分ける（トップアスリートは目標設定の仕方が違う；性格によって二つの目標設定の方法がある　ほか）
第２章　人間はみな「サボる」生き物である（サボってしまう…その理由は「逆戻り」の法則にあった；「サボることはいいこと」後悔が人を育てる　ほか）
第３章　「続ける技術」とはイメージ力と計画力（仕事も勉強もスポーツも、続けるコツはみな同じ；「動因」と「誘因」、やる気になる仕組み　ほか）
第４章　ランニング、ストレッチで始める「続ける習慣」のつくり方（「続ける」メンタルを手に入れるランニングの効果；何ごとも「腹八分目」で余力を残しておく　ほか）
第５章　最後まで確実にやり遂げるコツ（失敗は「切り捨て・切り替え」スランプから抜け出す方法；マンネリを脱出したいタイプ、心地いいと思うタイプ　ほか）

[日販商品データベースより]

"一流アスリートの「やり遂げる力」を手に入れる方法!

途中でやめてしまう、続けられない、三日坊主、計画倒れ…
これらは、何かを続けようと思ったとき、だれもが経験することだからこそ、
どうしたら「続けられる」、「モチベーションを維持できる」のか悩みは
尽きないのでしょう。
著者はロンドン五輪で悲願の銀メダルを獲得した卓球の福原愛選手や、
長期のブランクから見事に復活したテニスのクルム伊達公子選手など、
数多くのアスリートたちを成功へと導いた名トレーナーです。

スポーツトレーニングに日本で初めてモチベーション理論導入した著者が、
一流と呼ばれる人たちは、どのように物事に取り組んでいるのか?
その秘訣を、「はじめる技術」=“目標設定の仕方""や、「続ける技術」=
“達成できなかったときの持ち直し方""といった具体的な言葉で伝授。
「楽しく」、「強制しない」、「やる気が起きて継続できる」という独自の
「モチベーションテクニック」は、三日坊主が常の人にも必ず変化をもたらす
はずです。"