内容情報
[BOOKデータベースより]
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５０ｍ走の自己ベストを２８歳で更新。大学院で研究し、ドイツで伸ばした「サッカーがうまくなる頭と体の使い方」を、現役なでしこが直伝。
１ 世界チャンピオンになりたい！―ＫＯＺＵＥメソッドのはじまり
２ 日本人女性はもっと速く走れる―世界でたたかうための「体」メソッド
３ 動作が変われば、技術が変わる―世界でたたかうための「技」メソッド
４ 準備することが自信になる―世界でたたかうための「心」メソッド
５ なでしこジャパンはなぜ世界一になれたのか―世界でたたかうための「戦術」メソッド
６ 生活を整える―世界でたたかうための「習慣」メソッド
７ 異文化が人を育てる―世界でたたかうための「環境」メソッド
なでしこジャパンＦＷで、ドイツでプレーする安藤梢が明かす、サッカーがうまくなる頭と体の使い方。目標の立て方、トレーニングの方法、生活習慣、心構えなど、著者が実際に実行してきた「メソッド」を紹介する。
のマークが目印です。
なでしこジャパンＦＷでドイツでプレーする安藤梢が明かす、女子のサッカーがうまくなる魔法の言葉。生活、運動、栄養、精神力など。