部屋でできるランニングトレーニング

ランニングの質が劇的に向上する！走れない日のための「部屋ラントレ」

洋泉社
安喰太郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2012年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784800300454

内容情報

[BOOKデータベースより]

走りたいけど脚を傷めている、外は雨、着替えるのがめんどう…そんなときは、自宅でトレーニング！アディダスランニングアドバイザーが伝授！「部屋ラントレ」がこれからの常識。

第１章　ランニングトレーニングは走らなくてもできる！
第２章　部屋でできるランニングトレーニング
第３章　目的に合わせての「部屋ラントレ」プログラム
第４章　ケガ予防のためにも欠かせないストレッチ
第５章　部屋でできるフォームチェック
第６章　ランナーたちのパーソナルデータ

[日販商品データベースより]

自宅でもできるランニングトレーニング＝部屋ラントレを、アディダスランニングアドバイザーが伝授。ランニング後のような爽快感と効果が得られ、筋力アップやフォーム修正も可能なトレーニング＆ストレッチを掲載。