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- 自分と向き合うためのスーパーヨーガ
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こたえは身体の中にある
グランド世代BOOK
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2012年12月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784895893930
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こたえは身体の中にある
グランド世代BOOK
[BOOKデータベースより]
人生の智慧+ヨーガ=スーパーヨーガが導く、さらに輝く人生。身体の声に耳を傾ければ、なりたい自分になれる。壁にはってヨーガができる便利なポスターつき。
1 身体編(基本の4ポーズ;曲げるポーズ;反るポーズ;ねじるポーズ ほか)
[日販商品データベースより]2 呼吸編(パワーアップ;精神を安定させる;心身のバランスを取る;代謝アップ ほか)
3 精神編(ヨーガの大前提にあるもの;心について;五鞘の法則;「今ここ」の点が線になり、面となる ほか)
スーパーヨーガが導く、さらに輝く人生。ヨーガの真髄を、身体でポーズを取ること、呼吸法を実践すること、精神の持ち方を知ることの3つに分けて紹介。切り取れる「朝&夜ヨーガポスター」付き。